Se c’è una pianta che non può mancare nella dispensa di chi ama prendersi cura di sé in modo naturale, è proprio lei: la menta piperita. Una pianta che sa essere fresca, intensa, curativa, e che racchiude in sé tutta la forza della natura. In questo articolo voglio raccontarti tutto ciò che c’è da sapere su questa meraviglia: quando nasce, come si raccoglie, come si essicca, e come possiamo trasformarla in tisane, oleoliti, impacchi e tonici che fanno bene davvero, fuori e dentro. Con un focus speciale su capelli e pelle, che sono il riflesso più immediato del nostro equilibrio interno.
Quando nasce e quando si raccoglie la menta piperita
La menta piperita spunta con l’arrivo della primavera, appena le temperature iniziano ad alzarsi. Le prime foglioline iniziano a farsi vedere tra aprile e maggio, e la raccolta ideale si fa tra fine maggio e luglio, quando le foglie sono grandi, profumate e ricche di principi attivi. Un buon momento per raccoglierla è anche prima della fioritura, quando gli oli essenziali sono più concentrati e l’aroma è al massimo della sua intensità.
Come si essicca la menta piperita
Hai raccolto un bel mazzo di menta? Ottimo! Ora è il momento di essiccarla per conservarne tutte le proprietà:
- Lava delicatamente le foglie se ci sono residui di terra o insetti.
- Tampona con un canovaccio pulito e lascia asciugare qualche ora all’ombra.
- Lega i rametti in piccoli mazzi e appendili a testa in giù, in un luogo ventilato e buio (evita il sole diretto, che brucia le proprietà).
- In alternativa, puoi usare un essiccatore a bassa temperatura (max 40°C).
- Una volta secca, conserva la menta in barattoli di vetro ben chiusi, al riparo dalla luce.
Preparazioni con la menta: come usarla nella tua routine naturale
La menta piperita può diventare un alleato quotidiano in tantissimi modi. È una pianta che puoi usare:
- come infuso per disintossicare l’organismo,
- come tonico viso per pelli impure,
- come oleolito per il cuoio capelluto,
- come impacco rinfrescante in estate,
- o anche come spray fai da te per tenere lontane zanzare e cattivi odori, meglio ancora se aggiungi la melissa selvatica per uno spray e un profumo più intenso.
Tisana detox, digestiva e amica della pelle
La tisana alla menta è un classico, ma se la combini con altre erbe, diventa un vero elisir di equilibrio.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di menta piperita essiccata
- 1 cucchiaino di melissa (rilassante, utile in caso di tensione e stress)
- 1 cucchiaino di ortica (depurativa, ricca di minerali, ottima per la pelle e i capelli)
Preparazione: versa acqua bollente sulle erbe, copri, lascia in infusione 7-10 minuti. Filtra e gusta.
E se vuoi un tocco di delizia in più aggiungi del miele a tua scelta per esaltarne il sapore e moltiplicare gli effetti detox (perchè non so se lo sai ma il miele è davvero un alleato potente e antiossidante per l’intestino)
Ideale per sgonfiare, depurare il fegato e migliorare la digestione. Aiuta anche a ridurre la produzione di sebo, riequilibrando pelle e cuoio capelluto dall’interno.
Tonico viso purificante e rinfrescante
Perfetto per pelli impure, acneiche, o con pori dilatati.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di menta essiccata
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (lenitiva)
- 1 cucchiaio di lavanda (purificante e calmante)
Prepara un infuso con 100 ml d’acqua bollente, lascia in infusione 15 minuti, filtra e lascia raffreddare. Conserva in frigo in uno spray per massimo 7 giorni oppure aggiungi 3ml di aceto di mele per una conservazione maggiore (max15 giorni)
Usalo mattina e sera dopo la detersione riponilo in un erogatore spray per una migliore applicazione: purifica, rinfresca, calma i rossori e illumina la pelle.
Consiglio extra: puoi preparane un po di più e utilizzarlo come impacco viso o corpo se hai la pelle arrossata, con orticaria oppure per lenirla dopo il sole, ti basterà immergere un piccolo asciugamano in cotone nell’infuso freddo e applicarlo nelle zone interessate, e si è adatto anche ai più piccoli puoi usarlo senza problemi! Se invece sei incinta evita di mettere la lavanda perchè rilassa e potrebbe farti avere contrazioni precoci!
Oleolito alla menta piperita per cute e capelli
Questo oleolito è un rimedio potentissimo per la cura naturale del cuoio capelluto:
- in caso di forfora,
- prurito,
- cute grassa o infiammata,
- Dermatite secca o seborroica
- Psoriasi
- ma anche per chi ha capelli che cadono facilmente o un cuoio capelluto poco ossigenato o diradato
Come si fa:
- Riempi un barattolo di vetro con menta piperita essiccata (ben asciutta!)
- Copri con olio (ottimo l’olio di oliva o olio di semi di girasole, leggeri e riequilibranti)
- Lascia macerare per 30 giorni al buio, agitando ogni giorno
- Filtra e conserva in una boccetta scura
- oppure al buio in un barattolo in vetro
- riponilo per l’applicazione in un boccetto conta gocce scuro così non sprecherai il prodotto.
Come usarlo:
- Prima dello shampoo: massaggialo sul cuoio capelluto, lascia in posa 20-30 minuti
- Puoi applicarlo sul cuoio capelluto anche come trattamento notturno e lavare i capelli al mattino con uno shampoo delicato.
Risultati? Capelli più puliti, freschi, leggeri. Meno prurito, meno sebo, e con l’uso costante, una crescita più sana e stimolata.
Benefici specifici della menta piperita per i capelli
Questo è il cuore del mio lavoro, ed è importante dirlo chiaramente: la menta piperita è un rimedio naturale concreto per trattare tante problematiche del cuoio capelluto che tante donne si trascinano da anni senza mai trovare una soluzione.
Ecco perché è così utile:
- Stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, aiutando l’ossigenazione dei bulbi piliferi
- Rinfresca, allevia prurito e arrossamenti
- Ha un’azione antisettica e antibatterica: perfetta per chi ha forfora, dermatite o cute reattiva
- Regola la produzione di sebo, riequilibrando anche i capelli grassi
- Aiuta a contrastare la caduta da stress, grazie al suo effetto tonificante e rivitalizzante
È adatta anche alle ragazze più giovani, soprattutto se iniziano ad avere cute grassa, forfora o prurito legato agli squilibri ormonali, io ad esempio lo utilizzo per mia figlia adolescente che inizia ad avere i primi brufoletti (quindi sì è indicato anche per la pelle) e per eliminare il sebo in eccesso tipico di questa fase ormonale.
E per la pelle?
Anche qui la menta fa il suo lavoro alla grande:
- Migliora la grana della pelle
- Aiuta contro l’acne e i brufoletti
- Dona una sensazione di freschezza e leggerezza
- Ottima in estate, anche come spray corpo post sole o dopo depilazione
Perché scegliere i rimedi naturali?
In un mondo che ci spinge verso soluzioni veloci, aggressive, piene di sostanze chimiche, scegliere un rimedio naturale è un atto d’amore verso se stesse. Significa prendersi il tempo di ascoltarsi, imparare ad avere pazienza, e soprattutto imparare che ogni sintomo ha un’origine.
Non basta coprire il problema con uno shampoo o una crema. Serve trattare, curare, riequilibrare.
La menta piperita è uno degli strumenti più semplici ma potenti che abbiamo a disposizione. Economica, facile da coltivare, versatile.
Un consiglio in più…
Se vuoi iniziare a usare la menta piperita nella tua routine, comincia in piccolo: una tisana al giorno, un impacco pre-shampoo una volta a settimana, un tonico viso fai da te. Non servono grandi cose, serve costanza.
Se vuoi approfondire, e ricevere un consiglio personalizzato, scrivimi o lasciami un commento. Parliamone.
La strada del benessere naturale inizia sempre da un piccolo gesto.
E ricordati: la tua pelle, i tuoi capelli e il tuo corpo ti parlano. Ascoltarli è il primo vero gesto di autocura.